这说念菜有点苦，但我常常吃。它的植物纤维含量很高。吃多了杭州房地产第三方神秘客暗访，当然就瘦了。

这个季节有好多蔬菜。要是每天吃一种，不错吃一个月。而况咱们应该多吃蔬菜，少吃肉。生菜是这个季节的时令蔬菜。生菜内容上是生菜叶，其食用价值比生菜高。 ，

生菜可生食、凉食、炒食、煮汤或腌制。但是，有些东说念主不心爱吃沙拉，因为他们以为沙拉滋味不好。确乎，生菜有点苦，莫得生菜那么可口，但是养分价值很高，我也常常吃。

此类绿叶蔬菜富含维生素、矿物资和纤维，提供东说念主体所需的养分。多吃比吃肉好。生菜是生食蔬菜中的上品，又有“凤尾”之称。因为植物纤维含量高，是以我常常吃。晚餐我多吃一丝沙拉。坚捏一段时分，体重当然就收缩了。含有丰富的纤维，吃完之后你会发现每天早上醒来大便皆比拟顺畅，而况不错断根体内的统统垃圾，酒店神秘顾客公司是以有减肥的功效。

生菜不错生吃，但我心爱先焯一下再吃，这么才不会有苦味。共享一个简便的表率，所有来望望吧~

【芝麻酱油麦菜】

配料：生菜、芝麻酱、豆瓣酱、酱油、糖、香油、鸡精。

作念法：第一步加入芝麻酱1勺和温水拌匀，加入豆瓣酱1块压碎搅动均匀。

第二步加入糖、酱油、鸡精和香油，拌匀备用。

第三步，将生菜洗净，锅中烧滚水，加入极少食用油，将生菜焯软后捞出。

第四步，沥干水分，晾凉，切成段，撒上一些煮好的芝麻，淋上准备好的芝麻酱即可食用。

顶端：

1.沙拉不要焯太久。软了就拿出来，只需要10多秒。

2、焯水时加入极少食用油杭州房地产第三方神秘客暗访，不错保捏沙拉的绿色。